Людмила Юрьевна Коваль - инструктор групповой и индивидуальной программы Пилатес.
Пилатес — система физических упражнений (фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации людей после травм. Автор назвал свою систему контрологией, определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как метод Пилатеса или просто Пилатес.
Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса или физкультуры, результатом регулярных занятий пилатесом становятся оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия.
Расписание групп пилатес:
Пн - 9:00
вт - 10:00/19:00
ср - 9:00
чт - 10:00/19:00
пт - 9:00
сб - 14:30/17:00
Контакты тренера: 0966338240, https://instagram.com/pilates_horeografia?igshid=5semvw3af8vq
