Ну що, земляки, готуємося поспати в неділю трохи довше! У ніч із суботи на неділю, 25 жовтня, о 04:00 ранку наша країна офіційно повертається до "зимового" стандартного часу (UTC+2). Стрілки годинників треба перевести на одну годину назад — тобто з четвертої ранку знову на третю.

Для багатьох із нас це вже звична рутина, але щоразу виникають ті самі питання: чи треба налаштовувати все вручну і чи буде це переведення останнім?

Що з технікою та гаджетами? Смартфони, ноутбуки, планшети та смартгодинники зроблять усе самі — якщо у вас увімкнена автосинхронізація часу, зранку ви вже прокинетеся за новим розкладом. А от настінні годинники, дідусеві механічні хронометри, таймери на котлах та духовках доведеться приділити пару хвилин. Також не забудьте перевірити налаштування в автівках.

Останній перехід чи знову ні? Розмови про те, що сезонні переведення стрілок нарешті скасують, точаться вже не один рік. Верховна Рада дійсно приймала відповідний законопроєкт, а в Євросоюзі постійно дискутують щодо скасування "літнього" та "зимового" часу. Проте станом на зараз остаточного рішення немає, тож ми й далі живемо за звичайною схемою — восени повертаємося на рідний поясний час.

Як підготувати організм? Хоча додана година сну — це приємний бонус, лікарі кажуть, що зміна біоритмів усе одно може вдарити по самопочуттю. Щоб ранок не здавався важким, постарайтеся цими вихідними:

  • добре провітрювати кімнату перед сном;
  • не засиджуватися до пізньої ночі за гаджетами;
  • пити більше чистої води та не перевантажувати шлунок важкою їжею.

Тож не забудьте перевірити свій розклад, щоб у неділю не прийти на зустріч чи на ринок на годину раніше!