Для многих чашка кофе — это способ начать день с пользой. И это хорошо, поскольку кофе обладает многими полезными свойствами, но пить его нужно в меру. Узнайте, почему на самом деле нужно пить кофе Лавацца и какое положительное влияние он оказывает на ваш организм. Этот черный напиток не только стимулирует, но и обладает рядом других преимуществ.
Кофе и его пищевая ценность
Кофе является источником кофеина (стимулирует и ускоряет кровообращение), а также антиоксидантов (уничтожает свободные радикалы). Кроме того, в нем содержится витамин РР и летучие соединения, обусловливающие его характерный аромат.
Пищевая ценность на 100 г кофе:
- Кофеин 40 мг
- Калории - 0 ккал (пить без молока и сахара!)
- Углеводы 0 г
- Жиры - 0 г
- Белки 0,1 г
- Натрий 2 мг
- Калий 49 мг
- Клетчатка 0 г
Стимулирующее действие кофе
Высокое содержание кофеина, которым славится кофе, делает его стимулирующим напитком — он помогает бороться с усталостью, способствует развитию мышления, ассоциаций и концентрации внимания. Это особенно полезно, когда вы хотите более эффективно сосредоточиться на работе. Это связано с тем, что кофеин стимулирует кору головного мозга, подкорковые центры и дыхательный центр. При этом повышается секреция адреналина и дофамина. Интересно, что кофеин оказывает положительное влияние на уже знакомую и повторяющуюся деятельность. В то время как совершенно новую он может сделать более трудной.
Черный кофе и похудение — ускорение метаболизма
Кофе оказывает исключительно положительное влияние на обмен веществ — улучшает перистальтику кишечника и может способствовать снижению веса (это относится, конечно, к классическому маленькому черному кофе, а не к кофейному десерту с жирным молоком и высоким содержанием сахара) Помогает ли кофе похудеть? Благодаря ему калории, поступающие в организм с пищей, преобразуются в тепло, а не в жировую ткань.
Полезный кофе, богатый антиоксидантами
Знаете ли вы, что в чашке черного настоящего кофе больше антиоксидантов, чем в стакане свежего апельсинового или грейпфрутового сока? Антиоксиданты замедляют процесс старения организма, останавливая окислительные процессы в клетках нашего тела.
Кофе и его косметические свойства
Благодаря содержанию большого количества антиоксидантов кофе ценится в косметике. Кофейные зерна используются для создания кремов, лосьонов, масок и скрабов. Кофейный настой оказывает омолаживающее и укрепляющее действие на кожу. Кофейные скрабы используются для борьбы с целлюлитом, а ополаскиватели для волос — для их укрепления.
Свойства черного кофе — спасение для волос
Кофе оказывает положительное воздействие не только изнутри, но и снаружи. При использовании в виде ополаскивателя для волос он делает волосы более крепкими, а в виде втираний для волос — это спасение для мужчин с редеющими волосами. Кофеин, содержащийся в кофейных зернах, стимулирует волосяные фолликулы, поэтому его стоит втирать в кожу головы.
