Вітамін D, також відомий як "сонячний вітамін", відіграє важливу роль у забезпеченні нормального функціонування організму. Цей вітамін сприяє забезпеченню нормального росту і розвитку кісток, підтримує сильну і здорову імунну систему, а також впливає на роботу м'язів і нервової системи. Вітамін D також має антиоксидантні властивості, що допомагають боротися зі стресом і запаленням.
Роль вітаміну D в організмі людини
Вітамін д відіграє роль у забезпеченні нормального функціонування організму. Цей вітамін має декілька важливих функцій, які впливають на різні системи та органи (1):
- Вітамін D сприяє забезпеченню нормального росту і розвитку кісток. Він допомагає організму краще всмоктувати кальцій з їжі і транспортувати його до кісток. Без достатнього рівня вітаміну D, кальцій не може належним чином абсорбуватися, що може призвести до проблем з кістками, таких як остеопороз.
- Вітамін D має вплив на імунну систему. Він підтримує сильну і здорову імунну відповідь, допомагаючи боротися зі шкідливими бактеріями та вірусами (2).
- Вітамін D також на роботу м'язів і нервової системи, допомагаючи забезпечити їх нормальне функціонування.
Крім основних функцій, вітамін D має антиоксидантні властивості. Це означає, що він допомагає боротися зі стресом і запаленням в організмі. Він може захищати клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, і знижувати ризик розвитку хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання і рак.
Вітамін D можна отримати як з продуктів харчування. Це можуть бути молочні продукти, риба, яйця, гриби, а також фортифіковані продукти, які збагачені цими речовинами, також він синтезується під впливом сонячного світла. Однак, у деяких випадках організм не може синтезувати достатню кількість його самостійно, особливо взимку або в умовах недостатнього сонячного випромінювання. Тому, лікарі можуть назначати додатковий прийом вітаміну D у вигляді препаратів.
Кальцемін для кісток
Кальцемін - це препарат, який містить в собі вітамін D та кальцій. Ці два компоненти є необхідними для забезпечення нормального росту і розвитку кісток.
Дозування Кальцеміну залежить від віку, статі та фізичного стану людини. Зазвичай, дорослим рекомендується приймати 1000-2000 МЕ (міжнародних одиниць) вітаміну Д на день. Щодо кальцію, рекомендована добова норма для дорослих становить близько 1000-1200 мг.
Кальцемін доступний у формі таблеток, що дозволяє зручно дозувати препарат і приймати його. Таблетки Кальцемін можуть бути призначені лікарем для підтримки здоров'я кісток у випадку недостатнього споживання кальцію з їжею або недостатньої експозиції сонячному світлу.
Лікар може призначити прийом Кальцеміну у випадку, якщо в аналізах будуть виявлені низькі рівні вітаміну D або кальцію. Також, враховуючи індивідуальні особливості пацієнта, лікар може рекомендувати прийом Кальцеміну для профілактики кісткових захворювань.
Нестача вітаміну D і кальцію може призвести до різних проблем зі здоров'ям, особливо пов'язаних з кістками (3). Тому, при недостатньому споживанні цих речовин з їжею або недостатньої експозиції сонячному світлу, лікар може призначити додатковий прийом Кальцеміну для забезпечення нормального росту і розвитку кісток.
Література
1. Bouillon, R., Marcocci, C., Carmeliet, G., Bikle, D., White, J. H., Dawson-Hughes, B., Lips, P., Munns, C. F., Lazaretti-Castro, M., Giustina, A., & Bilezikian, J. (2019). Skeletal and Extraskeletal Actions of Vitamin D: Current Evidence and Outstanding Questions. Endocrine reviews, 40(4), 1109–1151. https://doi.org/10.1210/er.2018-00126
2. Aranow C. (2011). Vitamin D and the immune system. Journal of investigative medicine : the official publication of the American Federation for Clinical Research, 59(6), 881–886. https://doi.org/10.2310/JIM.0b013e31821b8755
3. Anderson P. H. (2017). Vitamin D Activity and Metabolism in Bone. Current osteoporosis reports, 15(5), 443–449. https://doi.org/10.1007/s11914-017-0394-8
