Кожна жінка має можливість підготувати свій організм до вагітності, незалежно від свого віку чи стану здоров'я. Це дозволяє забезпечити нормальний розвиток дитини та здоров'я мами під час цього особливого періоду життя (1). Вітамінний комплекс Елевіт для вагітних є одним із способів і засобів планування вагітності, підтримки організму жінки у цей період та забезпечення нормального перебігу вагітності.
Планування вагітності
Перш за все, планування вагітності передбачає візит до лікаря для отримання консультації та перевірки стану здоров'я. Лікар зможе оцінити можливі ризики та дати рекомендації щодо такого важливо кроку, як підготовка організму до вагітності.
Здоровий спосіб життя для вагітності
Здоровий спосіб життя є ключовим фактором для успішної підготовки організму до вагітності. Ось кілька рекомендацій:
- Правильне харчування - важливо мати збалансований раціон, який включає фрукти, овочі, злаки, білкові продукти та здорові жири. Також рекомендується приймати вітамінні комплекси, такі як Елевіт, для забезпечення необхідних вітамінів та мінералів;
- Фізична активність - регулярна фізична активність допомагає зміцнити м'язовий тонус та покращити загальний стан здоров'я (2). Рекомендується займатися м'якою формою фізичної активності, такою як йога для вагітних або прогулянки;
- Відмова від шкідливих звичок - куріння, вживання алкоголю та наркотиків мають негативний вплив на здоров'я матері та плода. Важливо повністю уникати цих шкідливих звичок перед початком вагітності;
- Стрес - стрес може мати негативний вплив на здоров'я вагітної жінки та плода. Важливо навчитися ефективно керувати стресом і забезпечити собі достатньо часу для відпочинку та релаксації.
Підготовка організму до вагітності починається задовго до вагітності. Жінка повинна забезпечити своєму організму всі необхідні поживні речовини та вітаміни, щоб підготувати його до перенесення майбутньої вагітності.
Підготовка організму до вагітності
Підготовка організму до вагітності включає деякі конкретні кроки, які можуть бути корисними:
- Зробити комплексний медичний огляд, включаючи перевірку наявності інфекцій, вірусів та інших хронічних захворювань. Лікар також може рекомендувати вакцинацію проти захворювань, які можуть бути небезпечними для вагітної жінки та плода;
- Планування прийому лікарських препаратів. Якщо жінка приймає будь-які лікарські препарати, треба обговоріть це з лікарем. Вони можуть мати вплив на вагітність та потребувати заміни або припинення прийому;
- Важливо підтримувати здорову вагу перед вагітністю (3). Якщо є надмірна або недостатня вага, лікар може рекомендувати зміни в харчуванні та фізичній активності.
Вітаміни грають важливу роль у забезпеченні нормального функціонування організму та розвитку дитини. У вагітності жінка повинна отримувати додаткову кількість вітамінів, оскільки їх потреби збільшуються. Вітамінний комплекс Елевіт для вагітних є одним із найкращих виборів для забезпечення організму жінки всіма необхідними вітамінами.
Вітамінний комплекс Елевіт в підготовці до вагітності
Вітамінний комплекс Елевіт для вагітних охоплює всі важливі вітаміни та мінерали, необхідні для забезпечення нормального перебігу вагітності. Він допомагає заповнити дефіцит вітамінів, позитивно впливає на імунну систему та нервову систему, та допомагає забезпечити нормальний розвиток плода.
Організм кожної жінки унікальний, тому важливо підібрати необхідні вітаміни та поживні речовини з урахуванням індивідуальних особливостей. Вітамінний комплекс Елевіт для вагітних має оптимальний склад і допомагає забезпечити організм жінки всіма необхідними речовинами для здорової вагітності.
Література
1. Stephenson, J., Heslehurst, N., Hall, J., Schoenaker, D. A. J. M., Hutchinson, J., Cade, J. E., Poston, L., Barrett, G., Crozier, S. R., Barker, M., Kumaran, K., Yajnik, C. S., Baird, J., & Mishra, G. D. (2018). Before the beginning: nutrition and lifestyle in the preconception period and its importance for future health. Lancet (London, England), 391(10132), 1830–1841. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30311-8
2. Mijatovic-Vukas, J., Capling, L., Cheng, S., Stamatakis, E., Louie, J., Cheung, N. W., Markovic, T., Ross, G., Senior, A., Brand-Miller, J. C., & Flood, V. M. (2018). Associations of Diet and Physical Activity with Risk for Gestational Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 10(6), 698. https://doi.org/10.3390/nu10060698
3. Stephenson, J., Heslehurst, N., Hall, J., Schoenaker, D. A. J. M., Hutchinson, J., Cade, J. E., Poston, L., Barrett, G., Crozier, S. R., Barker, M., Kumaran, K., Yajnik, C. S., Baird, J., & Mishra, G. D. (2018). Before the beginning: nutrition and lifestyle in the preconception period and its importance for future health. Lancet (London, England), 391(10132), 1830–1841. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)30311-8
