То, как часто болеет конкретный человек, зависит от его иммунитета. Цепляете каждую простуду? Нужно укреплять защитные силы организма, и в этом поможет комплексный подход. Правильные привычки гарантируют надежную защиту от инфекций, а работа с витаминодефицитами укрепляет организм.
Разберем, что принимать при омикроне, и чем могут быть полезны витаминные комплексы. Вспышка коронавируса, вызывавшего тяжелую пневмонию, началась еще в 2019 году. С тех пор вакцинация шагнула далеко вперед, многие переболевшие приобрели свой иммунитет. Но случаи заболеваемости встречаются, появляются новые штаммы, а значит, вопросы укрепления здоровья остаются актуальными.
Мытье рук и здоровые привычки
В пик заболеваемости омикроном нужно часто мыть руки. Если нет возможности сделать это, используйте антисептики с высоким содержанием спирта.
Главной профилактикой заражения будет здоровый образ жизни. Пересмотрите рацион, откорректируйте питание, начните достаточно отдыхать и нормально высыпаться. Подрывают здоровье вредные привычки, так что по возможности стоит отказаться от курения и употребления алкоголя. Укрепляют иммунитет физические упражнения.
Следите за личной гигиеной, своевременно меняйте зубные щетки. На щетинках собирается большое количество бактерий, которые быстро размножаются. Для обработки щеток удобно использовать специальные средства дезинфекторы.
Немаловажную роль в поддержании иммунитета играет влажность воздуха на работе и дома. После начала отопительного сезона он становится сухим, а это негативно влияет на иммунитет. При необходимости используйте увлажнители.
Клиническая картина
Омикрон имеет непродолжительный инкубационный период. С момента заражения до появления первых признаков заболевания проходит буквально несколько дней. Зато новый штамм редко вызывает необходимость госпитализации и приводит к летальному исходу. Характер течения напоминает ОРВИ, сопровождается:
- головными болями;
- насморком, заложенностью носа;
- болями в горле;
- резким повышением температуры тела;
- слабостью, вялостью, ломотой в теле;
- усталостью;
- заметными симптомами интоксикации.
Могут присоединяться и другие неприятные симптомы вроде затрудненного дыхания, одышки, мышечных болей, тошноты, диареи, перепадов настроения. Возможны индивидуальные проявления: так сыпь на руках при омикроне возникает не у всех, а вот лихорадка, температура, головные боли беспокоят часто.
Обнаружили у себя характерные признаки заражения? Обязательно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью. При плохом самочувствии следует оставаться дома и лечиться. Омикрон при условии его перенесения на ногах чреват серьезными осложнениями.
Что нужно принимать при омикроне
Тяжесть течения заболевания во многом зависит от запаса «прочности» организма. Поэтому для профилактики курсами врачи рекомендуют пить витамины Д, С, группы А, а также жирные кислоты Омега-3 и цинк. Это позволит исключить дефициты и поддержать иммунитет.
Если вы уже заболели, можно пить те же витамины, в течение 1-2 недель в увеличенных дозировках. Желательно предварительно проконсультироваться с врачом. Доказано, что при оптимальном уровне витамина Д в крови люди болеют реже, переносится коронавирус или ОРВИ заметно легче. Ищете проверенный препарат на украинском рынке? Обратите внимание на «Олидетрим». Витамин Д3 польского производителя «Польфарма» имеет отличный уровень усвояемости, изготавливается с применением очищенного сафлорового масла. Он подходит для детей с рождения и взрослых.
