Тренировки со штангой и отягощениями никогда не теряют актуальности, как в тренажерных залах, так и в функциональных тренировках, так как это идеальный предмет для работы над силой и сопротивлением. Занимаясь регулярно, через некоторое время вы сможете наблюдать за преимуществами, которые дают эти занятия. Ниже мы расскажем вам все, что вам нужно знать о том, как выбрать диски для штанги на https://wodshop.com.ua/diski-dlya-shtangi/.
Что такое диски для штанги?
Диски — это детали, которые вставляются в штангу для поднятия тяжестей. Они незаменимы в тренировках любого спортсмена, который хочет заниматься силовыми тренировками, и являются отличным вариантом для занятий дома.
Они используются в разных практиках, от классического подъема до олимпийского подъема, а также в кроссфите. Таким образом, возможность приобрести идеальную стиральную машину, безусловно, будет отличным вложением.
Какие виды дисков для штанги существуют?
По весу и диаметру
- Стандартное олимпийское кольцо: диаметр самого большого кольца не может превышать 45 см. Толщина варьируется, хотя они толще, чем у конкурентов.
- Промежуточное олимпийское кольцо: вес менее 10 кг и диаметр менее 45 см. Назначение этих шайб – прогрессия нагрузок, избегая скачков веса.
- Технические шайбы: вес равен или меньше 5 кг. Они направлены на совершенствование техники. Обычно они белые или красные и сделаны из железа.
По материалу изготовления
Металлические шайбы используются в пауэрлифтинге (стандартная силовая тренировка), при котором гриф не падает на землю, поэтому нет необходимости использовать резину на шайбах. Ниже мы покажем основные виды:
- Чугунные: они самые простые и обычно используются в домашних спортзалах.
- Механически обработанный чугун: имеет более точный фактический вес, но более высокую цену.
- С резиновым покрытием: используются в большинстве тренажерных залов, чтобы не было шума при падении штанги. Они более долговечны.
- Калиброванные: нормативные. Они бывают желтыми, синими или красными. Они тоньше предыдущих моделей.
Резиновые/бамперные шайбы сделаны полностью из резины и предназначены для кроссфита и тяжелой атлетики. Помимо металлических, на рынке можно найти несколько видов. Они делятся по следующей классификации:
- Базовый: промежуточный вес, допускающий стандартный отскок.
- Hi-Temp: меньший вес по сравнению с обычными шайбами. Способность к отскоку превосходит предыдущую модель.
- Обычные: они имеют больший вес и более ограниченный отскок.
Таким образом, благодаря разнообразию размеров и веса блин является идеальным элементом для тренировки любой части тела: его можно поднимать, бросать или использовать для увеличения интенсивности таких упражнений, как приседания или приседания.
